BEWEGTER RÜCKEN ist ein Konzept, das sich durch fließend harmonische Bewegungen im Rhythmus der Musik auszeichnet. Eine moderne und zeitgemäße Form des Haltungs- und Rückentrainings.

Ein dynamisch, funktionell ausgerichtetes Bewegungskonzept welches aufrichtet – belastbar und flexibel macht – versorgt – Schmerzkreisläufe durchbrechen kann.

Den Körper als Einheit sehen, auf alle Strukturen und deren Vernetzung untereinander eingehen, dies ist das Ziel dieser Methode. Im Zentrum steht dabei das harmonisch, fließende Arbeiten mit hoher Bewegungsqualität im Rhythmus der Musik. Das Spiel zwischen Spannung und Entspannung, zwischen Kraft und Gelöstheit, das Setzen spezifischer Reize für alle Strukturen, stehen für uneingeschränkte Bewegungsfreude.

Starke Mitte

Hier lege ich viel Wert auf Körpereigenwahrnehmung und Mobilisation. Kräftigungsübungen kommen aus der klassischen Wirbelsäulengymnastik, Yoga und Pilates. Der Stabilisationsaufbau und das fordern der kleinen, stabilisierenden Muskulatur liegt mir am Herzen. Mit Dehnen und Faszienarbeit wird es nicht langweilig, der Körper bietet unendlich viel Möglichkeiten. Der Körper wird als eine Einheit erlebt und trainiert.  Eine kurze Entspannung rundet das Workout ab und lässt uns achtsam spüren und wahrnehmen.

Weitere Infos über Karola: https://karolaberger.de/Bewegungstraining/Bewegter-Ruecken